Uplynulá víkendová setkání
Sobota 28.8.2021
Ve spolupráci s organizací Úsměv mámy, z.ú.
Celodenní relaxační seberozvojový seminář pro maminky
Hlavním tématem dne: Preventivní sebepéče
- Sebepéče: preventivní – krizová – následná
- Sebepečující přístup v životě
- Jak si udržet nastřádanou energii?
- Jak se připravit na obvyklý (neprázdninový režim)?
- Jaké vysoké nároky na sebe kladu?
- Time management
- Vyváženost v životních oblastech
Prohlubování relaxační praxe (např. nácvik vybraných relaxačních technik s vizualizací, mindfulness meditace aj.), tvořivá práce na osobním rozvoji (př. práce s kartami, arteterapeutické ) a sdílení zkušeností o nárocích na sebe, o sebepečující praxi, aj.
Sobota 19.7.2021
Ve spolupráci s organizací Úsměv mámy, z.ú.
Celodenní relaxační seberozvojový seminář pro maminky
Hlavním tématem dne: Hranice
- Jaké jsou mé osobní hranice?
- Jak je opečovávám?
- Jak je dávám najevo?
- Jak pracuji s hranicemi v partnerství?
- Jak pracuji s hranicemi ve výchově?
Prohlubování relaxační praxe (např. nácvik autogenního tréninku, relaxace s vizualizací aj.), tvořivá práce na osobním rozvoji (př. práce s kartami, arteterapeutické a pohybové techniky) a sdílení zkušeností o hranicích v životě a o sebepečující praxi.
