Základy relaxačních technik
a sebepéče
Délka trvání: 8 hodin (lze živě/online)
Číslo akreditace: A2025/0281-SP/PC/VP/PP
Kurz je sestaven z krátkých teoretických vstupů (př. stres, syndrom vyhoření psychohygiena, aj.), praktického nácviku vybraných relaxačních a mindfulness technik, vzájemného sdílení a cvičení osobního rozvoje.
Kurz je veden zážitkovou formou a je založen na osobním prožitku účastníků.
Sebepéče skrze relaxační techniky
a sebepoznání
Délka trvání: 27 hodin (více denní)
Číslo akreditace: A2025/0282-SP/PC/VP/PP
Ucelený seberozvojový kurz je zaměřený na osvojení si sebepečujícího přístupu v životě, sebezkušenost a sebepoznání v podobě 10ti životních témat, pravidelný nácvik relaxačních, meditačních & mindfulness technik, rozvíjení vnitřního klidu a lepšího zvládání stresu. 27 akreditovaných hodin je rozděleno do pěti půldenních setkání.
